Je suis Arne. J'accompagne des personnes qui ont perdu leur structure, se sentent surchargées et souhaitent reprendre le contrôle – ou qui sont déjà sur la bonne voie et veulent franchir une étape supérieure. Dans les deux cas, le problème réside rarement dans l'entraînement lui-même. Il se trouve dans tout ce qui l'entoure : le stress, le sommeil, les priorités, l'espace mental et la constance.

Depuis plus de 6 ans, j'ai accompagné plus de 100 personnes précisément dans cette démarche. Des professionnels occupés, des personnes en rémission d'un burn-out, des clients sortant de défis mentaux lourds, et tout ce qui se trouve entre les deux. Différents points de départ – le même principe : de petits pas qui s'accumulent et mènent à des résultats durables.

Mon parcours

Pas un parcours de PT standard. J'ai commencé dans le domaine de la santé mentale en tant que coach en réinsertion, où j'ai aidé des personnes à reconstruire leur vie après de graves problèmes mentaux, un burn-out, une dépression et une longue période d'arrêt de travail. J'ai ensuite combiné cela avec l'entraînement – car le corps et l'esprit ne sont pas deux parcours distincts, mais un tout.

Pourquoi je fais ça

Il y a quelques années, j'ai été mis à l'arrêt à cause d'un burn-out. Pas d'énergie. Ruminations. Maux de tête. Vidé par chaque contact social. J'ai dû me reconstruire entièrement – me réintégrer, établir des priorités et déterminer ce que je voulais vraiment.

Le sport a toujours été une évidence pour moi. J'ai joué au football pendant 20 ans et je fréquente la salle de sport depuis mes 15 ans. Le mouvement a toujours fait partie de ma vie. Et j'étais bon en coaching. Alors j'ai arrêté de séparer les deux.

Car c'est l'erreur que presque tout le monde commet : traiter le corps et l'esprit comme deux projets distincts. Ils ne le sont pas. On ne peut pas "s'entraîner" à se débarrasser d'un système nerveux surchargé, et on ne peut pas non plus "penser" un corps plus fort. C'est un tout – structure, habitudes, mode de vie, état d'esprit et entraînement – et tout doit travailler ensemble avant qu'une véritable croissance ne se produise.